Sunday

  Strength: Box squats

 Conditioning: 8 RFT

                     12 wallballs 

                      1 heavy deadlift

                      7 pull ups 

———————————————-

-

 —————————————

Closer: 4 Rounds

AMRAP-3

    2 air squats

   4 burpees

    6 KB swings

Rest 1 minute