Wednesday- Squats

  Strength- Box squats

Conditioning for time

     Row 200

Then 5 rounds

     5 front squats

     15 DUBS

  ————————

     Row 200

Then 5 rounds

     5 back squats

     15 DUBS

——————————

     Row 200

Then 5 rounds

     5 squat cleans

     15 DUBS